v Indii, Cayenne Pepper není extrémně typickou součástí jídla, ale využíváme ji k přidání chuti do našeho jídla. Červený pepř je neuvěřitelným kořením a má opravdu výhody pro vás i vaše tělo. Cerezo Osaka Dres Výzkumná studie ve skutečnosti navrhla, že od svých výhod je Cayenne Pepper využíván po dobu 9000 let!
V tomto příspěvku budeme hovořit o všech výhodách, které získáte, pokud do své stravy představíte Cayenne Pepper.
Přečtěte si o tom mnohem více níže:
Než se však dostaneme do podrobností o výhodách, podívejme se na to, co je skutečně Cayenne Pepper.
Co je to Cayenne Pepper?
Cayenne Pepper je chápán řadou jmen, včetně-morky, pepřem, pepřem, červené horké chili pepř, aleva nebo pepř ptáků. Jméno Cayenne pochází z městského financování francouzské Guyany zvané Cayenne a po celém světě, je využívána hlavně ve své práškové podobě.
Ve své práškové podobě se Cayenne používá k vaření kořeněných Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres jídel a příchuti jiného typu jídla. Rovněž se používá jako bylinkový doplněk vzhledem k tomu, že má pro tělo velký počet výhod. V níže uvedené části budeme hovořit o všech výhodách a také využíváme kajenský pepř může mít pro pokožku. Zkontroloval.
Výhody a také využívá kajenský pepř pro pokožku:
1. Treats Akné:
Cayenne je chápána jako „princ koření“, protože se skládá ze složek, které mají neuvěřitelné vlastnosti. Primární složkou v pepřech, díky které je boj proti akné, je existence „kapsaicinu“, aktivní složky, snižuje zbarvení akné a uklidňuje zarudnutí kůže. Rovněž pomáhá při tom, aby temné oblasti zmizely. Kapsaicin rovněž vyčistí špatnou krev a čistí toxiny, které se zase vyhýbají akné i pupínkům.
Věci, které potřebujete
½ zralé avokádo
jedna lžíce kajenský pepř
Jedna lžíce kakaového prášku
Pokyny:
Smíchejte všechny tři dohromady, dokud se nestane hladkou pastou a naneste na obličej.
Bude to fungovat na odstranění nečistot z kůže a také bojovat proti bakteriím.
Tip: Laundry z pasty a zvlhčování kůže pro nejlepší výsledky.
Vytvořte pastu kajenského pepřového prášku a citronové šťávy a lehce naneste na pokožku.
Umyjte velkou vodou asi za 15 minut.
Tip: Otestujte pasta na ruce, než ji použijete na tváři. Před nanesením na obličej je často nejlepší provést test opravy.
3. Bojuje zánět
Předtím jsme zdůraznili, že vlastnosti Cayenne Pepper je kromě protizánětlivé složky velmi skvělé jako anti-omyl, antibakteriální. Pomáhá, aby vaše pokožka byla zdravá i pružná.
Věci, které potřebujete
1 lžíce olej
1/2 lžičky mandlí jídla
1 lžička prášku z kajenského pepře
Pokyny
Smíchejte všechny tři komponenty dohromady a také vytvořte hladkou pastu.
Dejte tuto pastu na vaši dohodu a nechte směs zůstat půl hodiny.
Umyjte velkou vodou.
Tip: Cayenne Pepper Mask nemusí být navržena pro všechny. Vaše pokožka to nemusí trvat dobře. Před vložením celé masky na obličej proveďte vždy trochu test na záplatu.
Výhody a také využívá kajenský pepř pro vlasy
Stejně jako je to velmi užitečné pro vaši pokožku, Cayenne Pepper má také pro vaše vlasy velké výhody. Podívejme se na několik nejlepších použití:
1. Lesklé i objemné vlasy
Věci, které potřebujete
Cayenne Pepper – čerstvě mleté
Miláček
Pokyny
Smíchejte kajenský pepř, med a také jej aplikujte přímo na pokožku hlavy.
Nyní využijte papír na celofány k zakrytí vlasů
Po půl hodině to umyjte
Tip: Naneste tuto pastu, když po dobu nejméně 3-4 týdnů, abyste viděli rozdíl ve vašich vlasech
2. Růst vlasů
Cayenne Pepper je také vynikající metodou pro zvýšení růstu vašich vlasů. Vitamin A, který je přítomen v Cayenne Pepper, je vynikající pro opravu prací poškozených vlasových buněk a z tohoto důvodu pomáhá rychlému růstu vlasů.
Věci, které potřebujete
3 vejce
Miláček
kajenský pepř
Máta peprná
Olivový olej
Pokyny
Zamíchejte vejce, stejně jako med a také z něj udělejte hladkou pastu.
Nyní přidejte zbytek komponent do této směsi a také využijte pastu na vlasových kořenech.
Použijte čepici k zakrytí vlasů a nechte masku sedět na pokožce hlavy po dobu nejméně 40 minut.
Umyjte jemným, organickým šamponem
Tip: Vy této masky alespoň, když měsíc, aby vaše vlasy rostly rychleji.
Výhody kajenského pepře pro zdraví:
Nyní jste přesně viděli, jak má mnoho výhod Cayenne Pepper pro vaše vlasy i pokožku. Ve skutečnosti má Cayenne Pepper také vynikající výhody pro vaše obecné zdraví. Níže uvedená část hovoří o všech vlastnostech Cayenne Pepper, díky nimž je tak neuvěřitelná součást ve vaší kuchyni. Podívejte se na další pochopení:
1. Proti chladicí i chřipku
Cayenne PeppER je spousta klíčových obytných nemovitostí je ta, která je předávána z kapsaicinu- komponenty, díky níž je Cayenne Pepper vynikající decongestant. Smíchejte nějakou citronovou šťávu, med i horkou vodu a také tuto směs až do toho, dokud vaše chladnosti ustoupí
2. Anti-Migraine
Primární složkou v Cayenne Pepper-Capsaicinu je opět odpovědná za úlevu od bolesti hlavy. Snižuje sloučeninu „P“, která je spuštěna během bolesti hlavy, a také zabrání neurotransmiteru v odesílání signálů bolesti do mozku
3. Dobré pro trávení
Cayenne Pepper stimuluje enzymy přítomné v trávicím traktu a pomáhá, aby trávila jídlo mnohem rychleji a snadno. Rovněž je to prospěšné, když trpíte plynem a pomáháte eliminovat plynný žaludek.
4. Detoxikační činidlo
Přidání nějaké citronové šťávy, trochu medu a kajenského pepře na sklenici teplé vody je vynikající metodou pro detoxikaci vašeho těla na začátku dne. Můžete každé ráno pít, abyste pomohli zlepšit trávení.
5. Vyhýbá se krevním sraženinám
Vlastnosti Cayenne Pepper je velmi efektivní při zastavení infarktů, protože tyto vlastnosti motivují fibrinolytickou aktivitu, která pomáhá zastavit krevní sraženiny.
6. Podporuje hubnutí
Nejlepší věcí na Cayenne Pepper je to, že pomáhá při trávení a zvyšuje metabolismus, aby se zajistilo, že se jídlo bude mnohem lépe trápit a vaše potravinové rutiny je sledováno.
7. Uvolňuje kloub a bolest nervu
Aktivní složkou v kajenském pepřech je kapsaicin, který je osvědčeným analgetikem a běžně předepsaným lidem, kterým byla diagnostikována artritida. Mít kajenský pepř ve svém dietním plánu může pomoci odstranit tyto nervy i bolesti kloubů.
8. Funguje jako anti-irritant
Cayenne Pepper je přirozený anti-irritant od existence kapsaicinu, který pomáhá minimalizovat dráždivé látky ve vašem systému.
9. Zvyšuje metabolismus
Složený kapsaicin přítomný v kajenském pepře vytváří teplé, které zvyšuje metabolismus v těle. To vytváří další teplé v systému, který je zase praktické pro prolévání kalorií.
10. Snižte hladinu cukru v krvi
Cayenne Pepper je příchuť, která pomáhá minimalizovat hladinu cukru v krvi a podporuje zdravé hladiny inzulínu v těle
11. Zdroj vitamínu A&E
Hladiny vitamínu A i E jsou extrémně vysoké v kajenském pepře a také to pomáhá udržovat vaši pokožku zdravou. Tyto dva vitamíny jsou také mocenské antioxidanty, které podporují zdravé tělo i mysl
12. Léčby psoriázy
Složený kapsaicin je opět nezbytný k léčbě psoriázy i v mnoha situacích rutiny využívajících kajenský pepř ve vašem dietním plánu, může to opravdu pomoci při léčbě.
13. Anti-alelergie
Nejlepší obytná nemovitost Cayenne Pepper je pravda, že je to přirozený anti-irritantní a může také potlačit vaše alergie do velké míry.
14. Protipalňové vlastnosti
Cayenne Pepper nejen zabrání formování houby, ale také zničí patogeny, které se mohou způsobit, že se znovu objeví plísňové infekce.
15. Možný protirakovinový agent
Výzkum ukázal, že komponentní kapsaicin v kajenském pepře může pomoci zabíjet rakovinné buňky, zejména které vyvolává rakovinu prostaty.
16. Vlastnosti anti-redness
Cayenne Pepper je přirozený anti-irritant a také pomáhá eliminovat zarudnutí, které může být spuštěno kvůli jakémukoli typu alergií
17. Pomáhá vytvářet sliny
Když do své stravy zahrnete Cayenne Pepper, uvidíte, že vaše slinné Senegalská fotbalová reprezentace Dres žlázy pracují vhodně a to pomáhá posilovat produkci slin. Výsledkem je, že budete mít mnohem lepší trávení jídla.
18. Podporuje dlouhověkost
Všechny vlastnosti Cayenne Pepper z něj rovněž činí výjimečný produkt, který podporuje dlouhověkost. Kapsaicin, antioxidanty i vitamíny pomáhají zvýšit vaši dlouhověkost.
19. Pomáhá bolest v krku
Cayenne Pepper, jak bylo zdůrazněno dříve, má protizánětlivé vlastnosti a také je přirozená analgetikum. Z tohoto důvodu vám může pomoci v situaci, že máte bolest v krku. Stačí jej přidat s čajem, který pijete, nebo s ním krchnete pro okamžitou úlevu
20. Antibakteriální vlastnosti
Pungentní chuť a vůně kajenského pepře skutečně naznačují, že má antibakteriální vlastnosti a také se běžně předepisuje jako přirozená léčba v situaci infekce.
21. Podporuje zdraví srdce
Cayenne Pepper je stimulant výkonu, který pomáhá zlepšit stav srdce a pomáhá mu lépe dělat. V důsledku toho je vaše srdce v mnohem zdravějším stavu
22. Topický lék
V některých případech může kajenský pepř používat lokálně také pomáhat bolesti reliéfu i artritidu. Jedinou klíčovou věcí, kterou musíte mít na paměti, je to, že nesmíte mít poškozenou pokožku, protože jinak se kajenský pepř hodně vrhne.
23. Náprava na bolesti zubů
Kapsaicin v kajenském pepře může pomoci s úlevou od bolesti a protizánětlivosti. Stačí nasadit na zub osvětlený kousek prášku
24. Prevence krveTlak
Míchání kajenského pepře ve sklenici teplé vody a pití otevírá krevní cévy a pomáhá rychleji protékat krví. Výsledkem je, že minimalizuje krevní tlak.
25. Pomáhá napravit vředy
Peptické vředy lze rychle ošetřit pomocí Cayenne Pepper, ujistěte se, že přidáte nějaké každodenní jídlo, abyste zastavili vředy.
26. Zlepšuje zdraví ústní dutiny
Když máte pravidelným základem Cayenne Pepper, budete moci vidět, že ve slinění existuje i výsledek, v důsledku toho je rovněž podporováno zdraví ústní dutiny a wellness.
Fakta o výživě Cayenne Pepper
Cayenne Pepper má tato nutriční fakta:
Principlenutrition ValueperCentage of RDA
Energy318 KCAL16%
Uhlohydráty56,63 G43%
Protein12.01 G21%
Celkem FAT17,27 G57,56%
Cholesterol0 mg0%
Dietní vlákno27.2 G71%
Vitamíny
Folates106 mcg26%
Niacin8,701 mg54%
Pyridoxine2,450 mg39%
Riboflavin0,91971%
Thiamin0,328 mg27%
Vitamin A41610IU1387%
Vitamin C76,4 mg127%
Vitamin E29,83 mg199%
Vitamin K80,3 mg67%
Elektrolyty
Sodík30 mg2%
Draserie2014 MG43%
Minerály
Vápník148 mg15 %
Měď 0,373 mg41%
Iron7,80 mg97,5%
Hořčík152 mg38%
Mangan2,00 mg87%
Fosforus293 mg42%
Selenium8,8 mcg18%
Zinc2,48 mg22,5%
Fyto-nutrienty
Caroten-ß21840 µg-
Karoten-a0 µg-
Cryptoxanthin-ß6252 µg-
Lutein-zeaxanthin13157 µg-
Jak vidíte, Cayenne Pepper má tak mnoho skvělých živin i minerálů, že jeho mít v rámci dietního plánu je vždy výhodnější.
Přečtěte si níže, abyste přesně pochopili, jak do své stravy přidat kajenský pepř.
Jak integrovat Cayenne Pepper do svého dietního plánu (pro zdraví a wellness výhody)
Cayenne Pepper lze využít ve vašich každodenních jídlech, nebo jej můžete také přidat do sklenice teplé vody a pít ho každé ráno. Pokud se vám to líbí v čaji, můžete do čaje také přidat špetku prášku. Cayenne Pepper lze přidat v různých jídlech, zejména v masu i zeleninových kari.
Možné vedlejší účinky:
Příliš mnoho z všeho je špatné a také musíte mít vždy kořeněné jídlo s mírou. Tyto vedlejší účinky může způsobit také mnoho kajenského pepře do svého stravovacího plánu:
Podráždění kůže, pálení a svědění
Může také dráždit kůži nosu i ústa
Nepřivedněte ji blízko poškozené kůže, protože to může způsobit vážné pálení
Tipy, prevence i po péči (pokud existují):
Ačkoli kajenský pepř je bez rizika využíván všemi, často můžete získat vážné podráždění nebo pálení, zejména pokud je vaše pokožka rozbitá. V takových případech je prádelna z postižené oblasti chladným mlékem nebo chladnou vodou, aby zastavila pocit pálení.